[Ariu]

I. Список из 10 любимых дневников:

inago

Ёльф

Хвостато-Кисточкавая

Валеска

Ветер Дождя

Рыжий Ветер

Серокрылый

февральское солнце

Эрика Вереск

(пока их только 9... %))

Если ВЫ увидели здесь себя - размещайте тоже самое у себя. Заранее спасибо)))



II. От неприятного самочувствия, плохого настроения, депрессии мне помогают перечисленные ниже "рецепты":

1. включить спокойную музыку,

2. лечь так, как тебе будет удобно, закрыть глаза и подумать о месте, где тебе хорошо и спокойно, где ничто и никто не может тебя побеспокоить. Рядом прикрепить табличку: "ушла в себя - вернусь не скоро". Представить себя полностью там... Понять, что это место, этот уголок твоего сознания в твоём распоряжении всегда, и можно "возвращаться".

3. попить зелёный или жёлтый (можно, конечно, белый - если он у вас имеется), либо приятный ароматизированный чай - так, как это советует нам мудрость многовековой китайской чайной черемонии: маленькими глотками, вдыхая запах чая...

4. Часто прогулка - лучший способ развеяться. Всё зависит от собственного желания: иногда стоит пройтись по любимым местам - что-то вспомнить, что-то обдумать. Порой полезнее, напротив, гулять там, где ещё ни разу не был или бываешь не часто. Можно просто созерцать, а можно устроить "активный отдых": искупаться в фонтане или в снегу, построить снеговика или обстрелять снежками совершенно незнакомых людей, походить босиком по нагретому асфальту или погулять под дождём, полежать на траве или забраться на дерево, покататься на качелях или сходить в зоопарк, поесть мороженного или сладкой ваты (что особенно весело), сотворить из мыла сотни маленьких и больших перломутровых мирков, набрать букет светов, или цветных листьев, покормить бродячих собак или кошек, или нахальных белок (а что, в Зеленограде такие есть!) или голучей и воробьёв, словом - развлечений тьма!

5. Можно послушать любимую музыку, связанную с чем-то очень хорошим, важным для тебя.

6. Или почитать любимую книгу - сказку или не очень. Или любимый мультфильм (воистину помогает!)

Ну и, конечно:

7. Улыбка собственному отражению, ибо напряжения мышц лица, создающее улыбку, подаёт сигнал в мозг о выделении гармонов "счастья"... 8. Многим девушкам помогает shopping (мне, правда, не очень...), 9. и всем помогает "звонок другу"!



Что понижает ваш уровень стресса/кровяного давления/беспокойства, выводит из депрессии? Напишите список из пяти или больше "успокаивалок", запостите их у себя в дневнике. Потом отберите по желанию пятерых своих ПЧ/Избранных и попросите их сделать такую же запись в своих дневниках.

Список тех, кого я решу попросить ответить на перечисленные вопросы: inago, Хвостато-Кисточкавая,

Валеска,Ветер Дождя, Рыжий Ветер





Вот. Чем только не займёшься, лишь бы забыть о том, что на улице +25, а я болею, а меня ждёт литература, моя новая работа, любимый молодой человек и подруга... Да, а ещё книги, неразобранный шкаф, уборка, стирка, приготовление очередного извращения...

Comments

[inago]

Спасибо.

Ты меня смутила.



Можно только я не стану писать список своих любимых, у меня их очень мало, но не сомневайся, ты там обязательно была бы!

[inago]

На счет понижения моего стресса, это тоже как-то лежало на моем дневнике, но потом я удалила.

Просто поняла, когда мне действительно было плохо, ничего из перечисленного не помогло.

[Ariu]

Ня=)))

Конечно, можно)))

Енто - на случай, когда либо заняться нечем, либо заняться есть чем, но очень не хочется... %)



Просто поняла, когда мне действительно было плохо, ничего из перечисленного не помогло.

Знаешь, мне кажется, что универсальных средств (даже для одного человека) не бывает... Ведь, на самом деле, всё зависит от нашего собственного желания выйти из этого состояния - проанализировать причины, взять себя в руки и жить дальше... А это - лишь вспомогательные средства)))



У тебя очень красивый аватар и картинка, которую ты поставила в комментарий - они из какого-то аниме? =)))

[inago]

нет не из аниме, спасибо.



Иногда можно наслаждаться этим состоянием, может оно и доставляет депрессию и все из нее вытекающего, но оно и опьяняет, в нем как-то легче.



Меня тогда можно причислить к пьянице. Но в кокой-то момент, я понимаю, что все. Оно бесследно исчезло, и я сново готова дарить улыбки этому миру.

[Ariu]

Иногда можно наслаждаться этим состоянием, может оно и доставляет депрессию и все из нее вытекающего, но оно и опьяняет, в нем как-то легче.



Кстати, знаешь, а я ведь тоже это замечала... Но пытаюсь не поддаваться. Хотя что-то в этом есть... %)



Меня тогда можно причислить к пьянице.

Все мы немного (или много) пьяницы, наркоманы и психи. Просто каждый по-своему и на своём.. Ну, зато так жить интереснее! %)

[Валеска]

Миледи, вы меня простите, что я Вас беспокою, просто я была крайне удивлина появлением своего дневника в вашем избранном)))) надеюсь вы не осудите моего желания с вами познакомиться получшие, ибо я даже не знаю кто вы, и какими судьбами погостили у меня на дневнике =))))